Yoga for krop og sind

Slip spændinger og stress og genfind din balance
12 UGERS YOGAHOLD

Balance i krop og sind

Dette hold henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Der inkluderes elementer fra astanga yoga, hatha yoga, vinyasa yoga og vini yoga, og du guides stille og roligt gennem klassen med fokus på åndedrættet, og din krop hvor den er her og nu. Du vil med tiden opnå mere balance, styrke og smidighed og blive bedre til at slippe fysiske og psykiske spændinger.

Klassen afsluttes med savasana/afspænding med lyden af beroligende og afstressende tibetanske klangskåle. Lyd og vibration har en healende og afspændende effekt på krop og sind, og opløser stress og spændinger.

“Pernille har givet mig en masse indre ro med hendes kærlige, rolige og venlige sind. For en nybegynder som mig får Pernille mig til yde og nyde i en helt ny verden. Tak for dig “

– Heidi

yoga-i-get-fit-studio
Viniyoga

” Yoga is a state in which you are present – really present – in every moment in every action.”

T.K.V. Desikachar

Gode effekter du kan opnå med yoga:

Det reducerer stress og angst

Du opnår en klarere selvbevidsthed

Du bliver stærk og smidig

Du får en flottere kropsholdning

Godt for dit hjerte og blodtryk

Du kommer i mere balance

Sådan kommer du i gang

Kom og tag en pause for dig selv, hvor du sætter dig selv i centrum og kan slippe tankerne, og bare være med det der sker lige her – og nu – på din yogamåtte, og kom stærkere, smidigere og roligere ud på den anden side.

Næste holdstart

12 ugers yogahold. UDSAT
Tirsdage kl. 07:45 – 09:00 (holdstart 6. april)

12 ugers yogahold. UDSAT
Tirsdage kl. 16:30 – 17:45 (holdstart 6. april)

12 ugers yogahold. UDSAT
Fredage kl. 07:45 – 09:00 (holdstart 9. april)

12 ugers yogahold. UDSAT
Fredage kl. 15:00 – 16:15 (holdstart 9. april)

12 ugers yogahold. UDSAT
Søndage kl. 08:15 – 09.30 (holdstart 11. april)

Introduktionspris kr. 1.200,-

Prisen for deltagelse på et 12 ugers yogahold er kr. 1.200,-.

Prisen inkluderer:

  • 12 yogalektioner af 75 minutter
  • Max. 9 deltager på lukket hold.

Grundet COVID-19 bedes du selv medbringe:

  • Yogamåtte
  • Tæppe
  • Lille pude