Personlig træning tilpasset dig

Personlig træning

Hos mig er det DIG der er i centrum og DINE behov jeg har fokus på. Det er vaner der skal ændres og motivation er nøgleordet. Dine mål når vi sammen og midlet er god energi, opmuntring og anerkendelse.

Min erfaring siger mig, der kan være mange årsager til et ønske om personlig træning.

Det kan være:

Der kan selvfølgelig være andre årsager, og derfor starter ethvert personligt træningsforløb, med en snak om dine forventninger og hvad du ønsker at opnå.

Personlig træning
Personlig træning

Hvad bør du overveje?

  • Er du 100 % klar på, hvad du ønsker at opnå med personlig træning? Jo mere skarp du er på dit mål, jo større er sandsynligheden for at du opnår det.
  • Hvor meget tid du kan/vil bruge på træning om ugen?
  • Hvilke tider på dagen der passer dig bedst.
  • Hvad er det helt konkret du ønsker, at jeg som din personlige træner, skal hjælpe dig med?
  • Har du opbakning fra dine nærmeste? Hvad enten du er i et forhold eller ej, er det super vigtigt, at du involverer de nærmeste omkring dig. Både for at opnå opbakning og forståelse, men også fordi det kan hjælpe på din egen motivation de dage, hvor energien måske er lidt lav.

Eksempel på et personligt træningsforløb

  • Personlig afklarende samtale
  • Simpel starttest og/eller kropsanalyse
  • Personlig træning og træningsprogram
  • Personlig løbetræning og løbeprogramtræning
  • Løbende evaluering af fremgang
  • Ubegrænset sparring via mail eller messenger
  • Coaching
  • Simpel sluttest og/eller kropsanalyse

Priser

Personlig træning kan bl.a. bruges til fysisk træning, løbetræning, vægttab, sundere livsstil m.m. Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.

Personlig træningPris i kr.
30 timer (550/time)16.500,-
20 min. afklarende samtale over telefonGratis
10 timer (750/time)7.500,-
20 timer (650/time)13.000,-
Personlig træningPris i kr.
Private gruppe forløbEfter aftale
3, 6, 9 eller 12 månederEfter aftale
5 timer løbeforløb3.500,-
2 personer sammen25% rabat hver

Sådan oplever andre det

5/5