Menu
Hos mig er det DIG der er i centrum og DINE behov jeg har fokus på. Det er vaner der skal ændres og motivation er nøgleordet. Dine mål når vi sammen og midlet er god energi, opmuntring og anerkendelse.
Min erfaring siger mig, der kan være mange årsager til et ønske om personlig træning.
Det kan være:
Der kan selvfølgelig være andre årsager, og derfor starter ethvert personligt træningsforløb, med en snak om dine forventninger og hvad du ønsker at opnå.
Når du køber et personligt træningsforløb hos mig, er der en del ekstra ydelser eller service om du vil, der er inklusiv i prisen.
Ekstra ydelser/service der er inklusiv i prisen.
| Personlig træning | Pris i kr. | 30 timer (650/time) | 19.500,- |
|---|---|
| 45-60 minutters afklarende samtale | Gratis |
| 10 timer (750/time) | 7.500,- |
| 20 timer (700/time) | 14.000,- |
| Personlig træning | Pris i kr. | Private gruppe forløb | Efter aftale |
|---|---|
| 3, 6, 9 eller 12 måneder forløb | Efter aftale |
| 5 timer løbeforløb, inkl. 12 ugers løbeprogram | 3.500,- |
| Træn 2 for 1 (begrænset periode) | 50% rabat hver |
Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt (personlig træning er fuldt fradragsberettiget) og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.
Jeg har altid været fysisk aktiv (læs. en frisk dreng med krudt i r…. som man sagde engang) og har derfor prøvet en masse forskellig sport.
Da jeg var barn og helt ung, var det bl.a. skateboard, rulleskøjter, brydning og konkurrencesvømning. Senere blev det ski, karate, boksning og taekwondo.
Taekwondoen blev jeg så bidt af, at jeg opnåede sort bælte (2. dan) og tilbage i 2005 stiftede jeg min egen taekwondoklub.
De sidste godt 10 år har jeg dyrket CrossFit, funktionel træning, løb, cykling, MTB og svømning.
Januar 2014 åbnede jeg et motionscenter i Hillerød med funktionel træning med værdierne sundhed, fællesskab og livsglæde. Desværre måtte jeg lukke det slut 2020 p.g.a. af corona og godt 350 medlemmer og flere dygtige trænere, måtte derfor se sig om efter et andet sted at træne.
For mig hænger det fysiske og mentale sammen. Derfor uddannede jeg mig til coach tilbage i 2006 og i 2019 blev jeg mindfulness instruktør.
Løb er nok det eneste jeg gør hver uge, året rundt. Har løbet et utal af halvmarathon og har nok haft alle de løbeskader man overhovedet kan få. Det blev jeg træt af og i 2019 tog jeg en løbetræneruddannelse hos Claus Hechmann og har ikke været skadet siden.
Min sidste sportslige præstation var i sommeren 2022, hvor jeg gennemførte en halv ironman i min fødeby Helsingør på lige under 6 timer, hvilket for mig er godkendt. En halv ironman består af 3,8 km svømning i havet, 90 km cykling på landevej og 21,2 km løb.
De sidste godt 20 år har jeg haft mange tusinde timers holdundervisning og er tæt på tusinde timers personlig træning.
