Personlig træning tilpasset dig

Personlig træning

Hos mig er det DIG der er i centrum og DINE behov jeg har fokus på. Det er vaner der skal ændres og motivation er nøgleordet. Dine mål når vi sammen og midlet er god energi, opmuntring og anerkendelse.

Min erfaring siger mig, der kan være mange årsager til et ønske om personlig træning.

Det kan være:

Ønsket om personligt tilpasset træning, med et specifikt formål
Følelsen af tryghed
Mere overskud i hverdagen
Mere styrke og udholdenhed
At du er træt af at være i dårlig form
Mere end bare træning, men også fokus på bedre kost- og motionsvaner
At du foretrækker at træne på et bestemt tidspunkt på dagen

Der kan selvfølgelig være andre årsager, og derfor starter ethvert personligt træningsforløb, med en snak om dine forventninger og hvad du ønsker at opnå.

Hvad bør du overveje?

Er du 100 % klar på, hvad du ønsker at opnå med personlig træning? Jo mere skarp du er på dit mål, jo større er sandsynligheden for at du opnår det.
Hvor meget tid du kan/vil bruge på træning om ugen?
Hvilke tider på dagen der passer dig bedst.
Hvad er det helt konkret du ønsker, at jeg som din personlige træner, skal hjælpe dig med?
Har du opbakning fra dine nærmeste? Hvad enten du er i et forhold eller ej, er det super vigtigt, at du involverer de nærmeste omkring dig. Både for at opnå opbakning og forståelse, men også fordi det kan hjælpe på din egen motivation de dage, hvor energien måske er lidt lav.

Eksempel på et personligt træningsforløb

Personlig afklarende samtale
Simpel starttest og/eller kropsanalyse
Personlig træning og træningsprogram
Personlig løbetræning og løbeprogramtræning
Løbende evaluering af fremgang
Ubegrænset sparring via mail eller messenger
Coaching
Simpel sluttest og/eller kropsanalyse

Priser

Personlig træning kan bl.a. bruges til fysisk træning, løbetræning, vægttab, sundere livsstil m.m. Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.

Personlig træning	Pris i kr.
30 timer (550/time)	16.500,-
20 min. afklarende samtale over telefon	Gratis
10 timer (750/time)	7.500,-
20 timer (650/time)	13.000,-

Personlig træning	Pris i kr.
Private gruppe forløb	Efter aftale
3, 6, 9 eller 12 måneder	Efter aftale
5 timer løbeforløb	3.500,-
2 personer sammen	25% rabat hver

Sådan oplever andre det

 5/5

"Michael har med sin træning, udfordret min krop til at yde mere end jeg troede var muligt, på kort tid. Man møder altid Michael i godt humør og klar til at opmuntre en under træningen, og jeg kan derfor varmt anbefale at bruge Michael i et personligt træningsforløb."

"Jeg har trænet gennem længere tid på egen hånd, og været gennem diverse træningsforløb, og har haft nogen enetimer med andre trænere. Men jeg har aldrig prøvet så intens og kompetent forløb som hos Michael. Han er en utrolig observerende og lyttende træner som gik frem i mit tempo på en god og inspirerende måde."

"Jeg valgte at få personlig træner, da jeg i en travl hverdag havde brug for hjælp og struktur til at få prioriteret træningen. Jeg kan på det varmeste anbefale et personligt træningsforløb. En stor tak til Michael, som på professionel og motiverende vis, har hjulpet mig til at finde løbeglæde."

Tidligere

Næste

Personlig træning tilpasset dig