Personlig træning tilpasset dig

Personlig træning

Hos mig er det DIG der er i centrum og DINE behov jeg har fokus på. Det er vaner der skal ændres og motivation er nøgleordet. Dine mål når vi sammen og midlet er god energi, opmuntring og anerkendelse.

Min erfaring siger mig, der kan være mange årsager til et ønske om personlig træning.

Det kan være:

Der kan selvfølgelig være andre årsager, og derfor starter ethvert personligt træningsforløb, med en snak om dine forventninger og hvad du ønsker at opnå.

Sådan oplever andre det

5/5

Hvad bør du overveje?

  • Er du 100 % klar på, hvad du ønsker at opnå med personlig træning? Jo mere skarp du er på dit mål, jo større er sandsynligheden for at du opnår det.
  • Hvor meget tid du kan/vil bruge på træning om ugen?
  • Hvilke tider på dagen der passer dig bedst.
  • Hvad er det helt konkret du ønsker, at jeg som din personlige træner, skal hjælpe dig med?
  • Har du opbakning fra dine nærmeste? Hvad enten du er i et forhold eller ej, er det super vigtigt, at du involverer de nærmeste omkring dig. Både for at opnå opbakning og forståelse, men også fordi det kan hjælpe på din egen motivation de dage, hvor energien måske er lidt lav.

Eksempel på et personligt træningsforløb

  • Personlig afklarende samtale
  • Simpel starttest og/eller kropsanalyse
  • Personlig træning og træningsprogram
  • Personlig løbetræning og løbeprogramtræning
  • Løbende evaluering af fremgang
  • Ubegrænset sparring via mail eller messenger
  • Coaching
  • Simpel sluttest og/eller kropsanalyse

Værd at vide om priser

Når du køber et personligt træningsforløb hos mig, er der en del ekstra ydelser eller service om du vil, der er inklusiv i prisen.

Ekstra ydelser/service der er inklusiv i prisen.

  • én personlig træningstime varer ca. 60 minutter og det er den du betaler for. Derudover bruger jeg ca. 30-45 minutter på forberedelse og evaluering.
  • hver gang vi mødes og træner, modtager du coaching og sparring sideløbende med træningen, så du holdes på sporet og holder dit overordnet mål for øje.
  • i hele forløbet varighed, har du ubegrænset coaching og sparring mellem vores træninger via mail.
  • ønsker du også et vægttab og arbejde mod sundere kostvaner, kan jeg også tilbyde det UDEN merpris, sideløbende med din træning.
  • kropsanalysemålinger med medicinsk godkendt vægt, for måling af vægt, BMI,  fedtprocent, muskelmasse m.m., tilbydes GRATIS. 
  • én gratis te, kaffe eller vand til hver træning.
Personlig træningPris i kr.
30 timer (550/time)16.500,-
30-45 minutters afklarende samtaleGratis
10 timer (750/time)7.500,-
20 timer (650/time)13.000,-
Personlig træningPris i kr.
Private gruppe forløbEfter aftale
3, 6, 9 eller 12 måneder forløbEfter aftale
5 timer løbeforløb, inkl. 12 ugers løbeprogram3.500,-
2 personer sammen25% rabat hver

Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt (personlig træning er fuldt fradragsberettiget) og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.

Yoga priser

  • Drop In yoga Kr. 175,-

    Kig ind og vær med til en enkelt yoga-session.

  • 3-turs kort til yoga Kr. 450,-

    Køb et klippekort til yoga og kom når det passer dig.

  • Yoga hold Fra kr. 625,-

    Tilmeld dig et af vores faste hold, så du er sikret en plads hver uge. Prisen afhænger af antal uger/lektioner på holdet.