Personlig træning

Træn 2 sammen og betal for 1

Skræddersy dit eget personlige træningsforløb

Hos mig er det DIG der er i centrum og DINE behov jeg har fokus på. Det er vaner der skal ændres og motivation er nøgleordet. Dine mål når vi sammen og midlet er god energi, opmuntring og anerkendelse.

Min erfaring siger mig, der kan være mange årsager til ønsket om personlig træning, derfor kan du booke en GRATIS samtale, inden du beslutter dig.

Samtalen bruges bl.a. til, at få afklaret DINE forventninger, ønsker og mål, med et personligt træningsforløb.

Priser

Du vil i bedre form og have mere overskud i hverdagen, og har brug for støtte til at komme i gang.

2 x træning

  • Du er nysgerrig på, om personlig træning er noget for dig.
Træn 2
betal for 1

1 x pr. uge

  • Du er måske allerede fysisk aktiv, og vil gerne supplere med noget målrettet træning.
Træn 2
betal for 1

2 x pr. uge

  • Du har et langsigtet mål med din personlige træning, men vil holdes i ørerne.
Træn 2
betal for 1

Du er all-in på din nye livsstil og ønsker at den skal vare ved. Kan bruges som et klippekort og gælder 12 måneder.

10 TIMER

  • Vælg selv om timerne skal bruges på træning, kostvaner, coaching, løb eller sparring.
Træn 2
betal for 1

20 timer

  • Vælg selv om timerne skal bruges på træning, kostvaner, coaching, løb eller sparring.
Træn 2
betal for 1

30 timer

  • Vælg selv om timerne skal bruges på træning, kostvaner, coaching, løb eller sparring.
Træn 2
betal for 1

Du vil gerne gøre noget godt for dig selv, og vil gøre det sammen med mennesker du kender.

Privat

  • Her kan I slå jer sammen, 4 til 8 personer, og få jeres helt eget hold.

Familie

  • Træn sammen som familie og styrk sammenholdt og få nogle sunde motionsvaner.

Firma

  • Få et skræddersyet forløb til dig og kollegaerne. Med fokus på jeres helt eget fælles mål.

Sådan oplever andre det

5/5

Værd at vide

Når du køber et personligt træningsforløb hos mig, er der en del ekstra ydelser, der er inklusiv i prisen.

  • GRATIS indledende samtale på 45-60 minutter.
  • skræddersyet personlig træning, nøje udarbejdet ud fra din forventninger, ønsker og mål. 
  • én personlig træningstime varer 60 minutter og det er den tid du betaler for. Derudover bruger jeg ca. 30 minutter på forberedelse og evaluering.
  • hver gang vi mødes og træner, modtager du coaching og sparring sideløbende med træningen, så du holdes på sporet og holder dit overordnet mål for øje.
  • i hele forløbet varighed, har du ubegrænset coaching og sparring mellem vores træninger.
  • ønsker du også et vægttab og arbejde mod sundere kostvaner, kan jeg også tilbyde det UDEN merpris, sideløbende med din træning.
  • GRATIS kropsanalysemålinger med medicinsk godkendt vægt, for måling af vægt, BMI,  fedtprocent, muskelmasse m.m., hvis dette ønskes. 
  • GRATIS frugt, te, kaffe og vand, til hver træning.
  • lækre og inspirerende træningsfaciliteter i et afslappet miljø.
  • nyistandsatte lokaler i historiske omgivelser i Hellebæk.
  • adgang til lækker badebro, kun 100 meter fra studiet, hele året.

Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt (personlig træning er fuldt fradragsberettiget) og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.

Lidt om mig

Jeg har altid været fysisk aktiv og har derfor prøvet en masse forskellig sport, lige siden jeg var en lille dreng.

Da jeg var barn og helt ung, var det bl.a. skateboard, rulleskøjter, brydning og konkurrencesvømning. Senere blev det ski, karate, boksning og taekwondo.

Taekwondoen blev jeg så bidt af, at jeg opnåede sort bælte (2. dan) og tilbage i 2005 stiftede jeg min egen taekwondoklub.

De sidste godt 10 år har jeg dyrket CrossFit, funktionel træning, løb, cykling, MTB og svømning.

Januar 2014 åbnede jeg et motionscenter i Hillerød med funktionel træning med værdierne sundhed, fællesskab og livsglæde. Desværre måtte jeg lukke det slut 2020 p.g.a. af corona og godt 350 medlemmer og flere dygtige trænere, måtte derfor se sig om efter et andet sted at træne.

For mig hænger det fysiske og mentale sammen. Derfor uddannede jeg mig til coach tilbage i 2006 og i 2019 blev jeg mindfulness instruktør.

Løb er nok det eneste jeg gør hver uge, året rundt. Har løbet et utal af halvmarathon og har nok haft alle de løbeskader man overhovedet kan få. Det blev jeg træt af og i 2019 tog jeg en løbetræneruddannelse hos Claus Hechmann og har ikke været skadet siden.

Min sidste sportslige præstation var i sommeren 2022, hvor jeg gennemførte en halv ironman i min fødeby Helsingør på lige under 6 timer, hvilket for mig er godkendt. En halv ironman består af 3,8 km svømning i havet, 90 km cykling på landevej og 21,2 km løb.

De sidste godt 20 år har jeg haft mange tusinde timers holdundervisning og er tæt på tusinde timers personlig træning.

Nyhedsbrev

Modtag opdateringer om nye hold, tilbud og kommende begivenheder.

Du får tilsendt en mail, hvor du skal bekræfte din tilmelding.