Viniyoga

Stabilisering og styrke af ryg, skuldre og hofter
12 UGERS VINIYOGA

Balance i krop og sind

Viniyoga er en terapeutisk form for yoga og er udviklet af Gary Kraftsow – certificeret yogalærer af T.K.V. Desikachar.

Viniyoga er en blidere form for yoga, hvor kroppen bevæges i flow ind og ud af stillingerne gennem åndedrættet. Det er en fast række af stillinger, der repeteres og holdes, for at opnå specifikke resultater og fordele, og er super effektivt for både begyndere og let øvede. Døjer du med rygproblemer m.m. er det en fantastisk yogaform til at afhjælpe dette.

Klassen afsluttes med savasana/afspænding med lyden af beroligende og afstressende tibetanske klangskåle. Lyd og vibration har en healende og afspændende effekt på krop og sind, og opløser stress og spændinger.

“Pernille har givet mig en masse indre ro med hendes kærlige, rolige og venlige sind. For en nybegynder som mig får Pernille mig til yde og nyde i en helt ny verden. Tak for dig “

– Heidi

Yoga nordsjælland
Viniyoga

” Yoga is a state in which you are present – really present – in every moment in every action.”

T.K.V. Desikachar

Det kan du opnå med Viniyoga:

Det reducerer stress og angst

Du opnår en klarere selvbevidsthed

Du bliver stærk og smidig

Du får en flottere kropsholdning

Godt for dit hjerte og blodtryk

Du kommer i mere balance

Deltag i Viniyoga

Næste holdstart

12 ugers Viniyoga. UDSAT
Tirsdage kl. 10:00 – 11:15 (holdstart 6. april)

12 ugers Viniyoga. UDSAT
Fredage kl. 10:00 – 11:15 (9. april)

Introduktionspris kr. 1.200,-

Prisen for deltagelse på et 12 ugers yogahold er kr. 1.200,-.

Prisen inkluderer:

  • 12 yogalektioner af 75 minutter
  • Max. 9 deltager på lukket hold.

Grundet COVID-19 bedes du selv medbringe:

  • Yogamåtte
  • Tæppe
  • Lille pude