Find roen i Söderåsen – en weekend med natur, aktivitet og velvære
Fredag til søndag, 5.–7. juni 2026
10 sundhedsfordele ved at deltage
Reduceret stressniveau
Kombinationen af natur, fysisk aktivitet og rolige yogaøvelser sænker stresshormonet kortisol og giver mental ro.
Forbedret søvnkvalitet
Dagslys, motion og afkobling fra hverdagens tempo kan stabilisere døgnrytmen og give dybere, mere restituerende søvn.
Styrket mental sundhed
Mindfulness, yoga og nærvær i naturen kan mindske angst, forbedre humøret og øge den mentale klarhed.
Vandring styrker muskler og kredsløb, mens yoga øger mobilitet og fleksibilitet — en god og skånsom balance.
Frisk luft, bevægelse og reduceret stress bidrager alle til et stærkere immunforsvar.
Yoga og langsom bevægelse i naturen træner evnen til at mærke kroppen, åndedrættet og egne behov.
At dele naturoplevelser, bevægelse og ro med andre styrker følelsen af fællesskab og social trivsel.
Motion og natur frigiver endorfiner og dopamin, som giver velvære og en følelse af lethed.
Retreatets struktur giver tid og rum til at tænke, mærke efter og måske få nye perspektiver.
Vandring og yoga i dit tempo
Der vil være vandreture og yoga hver dag.
Vandreturene vil variere fra 1 til 3 timer og vil tydeligt fremgå, af det endelige program, der udleveres ved ankomst.
Yogaen vil også variere fra ½ time til 1 time eller mere og typen af yoga vil også være en blanding af Yin, Yang, Hatha og Vinyasa.
Hele formålet med turen er, at du gerne skulle komme ned i gear, finde roen og slappe af. Det er derfor HELT op til dig selv, at deltage i de aktiviteter du ønsker.
Billede af det Vandrehjem vi har booket til turen
Alle er velkomne
Vi har lejet et helt vandrehjem, så der er masser af plads, ro og tid til at være sociale.
Vi laver god mad sammen (Michael og Pernille går i køkkenet), deler oplevelser, slapper af, griner, snakker og nyder de rolige omgivelser midt i den svenske natur.
Det handler om at gøre noget godt for både krop og sjæl – styrke din fysiske form, dit mentale overskud og ikke mindst dit gode humør.
Du behøver ikke at være medlem i Get Fit Studio for at tage med.
Bare kom som du er – vi glæder os til at tilbringe en fantastisk weekend i dit selskab.
Foreløbigt program for turen
Alt deltagelse i programmet er frivilligt og du kan til enhver tid vælge, at springe en aktivitet over og bruge tiden som du selv ønsker.
Fredag 5. juni
- 14.00 til 16.00 Ankomst og indlogering
- 1-2 timers aktivitet med vandretur eller yoga.
- Aftensmad, hygge og tak for i dag
Lørdag 6. juni
- ½ times morgenyoga
- Morgenmad og vandretur på ca. 2 timer
- Frokost, vandretur eller yoga og tid til dig selv
- Aftensmad, hygge og tak for i dag
Søndag 7. juni
- ½ times morgenyoga
- Morgenmad og smøre madpakke
- Aflevere værelser og pakke biler
- Vandretur 2-3 timer (hvis vejret tillader det, vil der også være yoga i naturen), spise madpakke
- Ca. 15.00 Tak for denne gang.
Priser, værelser og transport
Prisen: Prisen er 2.500,- pr. person i delt værelse inkl. moms. Prisen er ekskl. transport.
Prisen inkluderer: 2 overnatninger på delt værelse, fuld forplejning (2 x aftensmad, 2 x morgenmad, 1 x frokost og 1 gang madpakke), kaffe, the, snacks og frugt samt deltagelse i fuldt program.
Antal pladser og værelser: Der er op til 30 sovepladser pladser fordelt på 7 værelser. Værelserne varierer fra 2 sovepladser op til 6 sovepladser. Vi sælger i første omgang alle værelserne som dobbeltværelser, uanset antal sovepladser.
Tillæg for enkeltværelse og sengelinned: Ønsker du dit eget værelse, er der et enkeltværelsestillæg på 2.000,-. Ønsker du tilkøb af sengelinned og håndklæde koster det 250,-. Både enkeltværelsestillæg og køb at sengelinned, kan tilkøbet når du klikker på betalingslinket.
Ekstra pladser kun 1.500,- pr. person: Er I mere en 2 personer der gerne vil sove sammen på et af de store værelser, så er prisen kun 1.500,- pr. person ud over 2 personer pr. værelse. Skriv til os, hvis du/I ønsker dette!
Transport: Transport er ikke inkluderet i prisen. Når vi kender antal deltagere, vil vi invitere til en lille “komsammen” i studiet, hvor bl.a. transport kan koordineres mellem deltagerne.
Det tager kun 45 minutter fra Helsingborg i bil, så er man ved vandrehjemmet.
Alkohol: Der vil ikke blive købt alkohol i madbudgettet, men man er velkommen til at tage egne drikkevarer med til maden eller kaffen, hvis man ønsker det.
Vi glæder os til at vandre, lave mad, snakke, grine og skabe skønne minder sammen med dig i Söderåsen!
Du kan se de forskellige værelser på vandrehjemmets hjemmeside her 👉 Klåveröd logi & café – naturnära och familjärt
Vil du med? Tilmeld dig her ⤵ (Sidste tilmelding er 18. april)
Få en snak med Michael eller Pernille inden du booker
Ønsker du at snakke med Michael eller Pernille inden du bestemmer dig eller køber din plads, så kan du enten sende en mail til mail@getfitstudio.dk eller du kan skrive en sms eller ringe på 24 60 00 34.
Betingelser gældende for denne tur
- Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret i at deltage, kan du sælge din plads videre, efter nærmere aftale med os.
- Du deltager på turen på eget ansvar og vi (Get Fit Studio) kan ikke drages til ansvar for evt. skader, ulykker eller tyveri.
- Ændringer til programmets indhold kan forekomme.
- Sidste tilmelding er lørdag 18. april 2026.
- Turen gennemføres ved mindst 14 solgte pladser.