Find roen i Söderåsen – en weekend med natur, aktivitet og velvære
Fredag til søndag, 18.-20. september 2026
10 sundhedsfordele ved at deltage
Reduceret stressniveau
Kombinationen af natur, fysisk aktivitet og rolige yogaøvelser sænker stresshormonet kortisol og giver mental ro.
Forbedret søvnkvalitet
Dagslys, motion og afkobling fra hverdagens tempo kan stabilisere døgnrytmen og give dybere, mere restituerende søvn.
Styrket mental sundhed
Mindfulness, yoga og nærvær i naturen kan mindske angst, forbedre humøret og øge den mentale klarhed.
Vandring styrker muskler og kredsløb, mens yoga øger mobilitet og fleksibilitet — en god og skånsom balance.
Frisk luft, bevægelse og reduceret stress bidrager alle til et stærkere immunforsvar.
Yoga og langsom bevægelse i naturen træner evnen til at mærke kroppen, åndedrættet og egne behov.
At dele naturoplevelser, bevægelse og ro med andre styrker følelsen af fællesskab og social trivsel.
Motion og natur frigiver endorfiner og dopamin, som giver velvære og en følelse af lethed.
Retreatets struktur giver tid og rum til at tænke, mærke efter og måske få nye perspektiver.
Vandring og yoga i dit tempo
Der vil være vandreture og yoga hver dag.
Vandreturene vil variere fra 1 til 3 timer og vil tydeligt fremgå, af det endelige program, der udleveres ved ankomst.
Yogaen vil også variere fra ½ time til 1 time eller mere og typen af yoga vil også være en blanding af Yin, Yang, Hatha og Vinyasa.
Hele formålet med turen er, at du gerne skulle komme ned i gear, finde roen og slappe af. Det er derfor HELT op til dig selv, at deltage i de aktiviteter du ønsker.
Billede af det Vandrehjem vi har booket til turen
Alle er velkomne
Vi har lejet et helt vandrehjem, så der er masser af plads, ro og tid til at være sociale.
Vi laver god mad sammen (Michael og Pernille går i køkkenet), deler oplevelser, slapper af, griner, snakker og nyder de rolige omgivelser midt i den svenske natur.
Det handler om at gøre noget godt for både krop og sjæl – styrke din fysiske form, dit mentale overskud og ikke mindst dit gode humør.
Du behøver ikke at være medlem i Get Fit Studio for at tage med.
Bare kom som du er – vi glæder os til at tilbringe en fantastisk weekend i dit selskab.
Foreløbigt program for turen
Alt deltagelse i programmet er frivilligt og du kan til enhver tid vælge, at springe en aktivitet over og bruge tiden som du selv ønsker.
Fredag 18. september
- 14.00 til 16.00 Ankomst og indlogering
- 1-2 timers aktivitet med vandretur eller yoga.
- Aftensmad, hygge og tak for i dag
Lørdag 19. september
- 30-45 min. morgenyoga
- Morgenmad og vandretur på ca. 2 timer
- Frokost, vandretur eller yoga og tid til dig selv
- Aftensmad, hygge og tak for i dag
Søndag 20. september
- 30-45 min. morgenyoga
- Morgenmad og smøre madpakke
- Aflevere værelser og pakke biler
- Vandretur 2-3 timer og spise madpakke
- Ca. 15.00 Tak for denne gang.
Priser, værelser og transport
Prisen: Prisen er 2.995,- pr. person i delt værelse inkl. moms. Prisen er ekskl. transport.
Prisen inkluderer: 2 overnatninger på delt værelse, fuld forplejning (2 x aftensmad, 2 x morgenmad, 1 x frokost og 1 gang madpakke), kaffe, the, snacks og frugt samt deltagelse i fuldt program.
Antal pladser og værelser: Der er op til 30 sovepladser pladser fordelt på 7 værelser. Værelserne varierer fra 2 sovepladser op til 6 sovepladser. Vi sælger i første omgang alle værelserne som dobbeltværelser, uanset antal sovepladser.
Tillæg for enkeltværelse, hund og sengelinned: Ønsker du dit eget værelse, er der et enkeltværelsestillæg på 1.995,-. Ønsker du at tage hund med koster den 200,-. Ønsker du tilkøb af sengelinned og håndklæde koster det 200,-. Både enkeltværelsestillæg, hund og køb at sengelinned, kan tilkøbet når du klikker på betalingslinket.
Deltager du med hund
Det er tilladt at have hund med på turen og på værelserne efter aftale.
Hund er velkommen på vandreturene, på vandrehjemmets udeområde og på værelset.
Deltager du på turen alene sammen med din hund, får du dit eget værelse, hvorfor du skal booke turen inkl. enkeltværelsestillæg.
Har du spørgsmål i.f.m. at tage hund med, så skriv/ring endelig til o.
Transport: Transport er ikke inkluderet i prisen.
Det tager kun 45 minutter fra Helsingborg i bil, så er man ved vandrehjemmet.
Alkohol: Der vil ikke blive købt alkohol i madbudgettet, men man er velkommen til at tage egne drikkevarer med til maden eller kaffen, hvis man ønsker det.
Vi glæder os til at vandre, lave mad, snakke, grine og skabe skønne minder sammen med dig i Söderåsen!
Du kan se de forskellige værelser på vandrehjemmets hjemmeside her 👉 Klåveröd logi & café – naturnära och familjärt
Vil du med? Tilmeld dig her ⤵ (Sidste tilmelding er 10. juli)
Få en snak med Michael eller Pernille inden du booker
Ønsker du at snakke med Michael eller Pernille inden du bestemmer dig eller køber din plads, så kan du enten sende en mail til mail@getfitstudio.dk eller du kan skrive en sms eller ringe på 24 60 00 34.
Betingelser gældende for denne tur
- Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret i at deltage, kan du sælge din plads videre, efter nærmere aftale med os.
- Deltager du på turen alene sammen med din hund, får du dit eget værelse, hvorfor du skal booke turen inkl. enkeltværelsestillæg.
- Du deltager på turen på eget ansvar og vi (Get Fit Studio) kan ikke drages til ansvar for evt. skader, ulykker eller tyveri.
- Ændringer til programmets indhold kan forekomme.
- Sidste tilmelding er fredag 10. juli 2026.
- Turen gennemføres ved mindst 14 solgte pladser.