Bliv en bedre løber på 8 uger

For dig der er nybegynder og lettere øvet og gerne vil lære at løbe og/eller finde glæden ved løb
8 UGERS LØBEFORLØB

Find glæden ved løb

På dette hold vil du på 8 uger lære at løbe på en skånsom og skadesfri måde.

Alt for mange der gerne vil igang med at løbetræne, mister ofte motivationen inden de når at finde løbeglæden.

Typiske fejl eller misforståelser:

  • det skal være hårdt for at virke
  • man må ikke gå eller holde pauser
  • man skal løbe hurtigt
  • man skal løbe langt
  • man skal have høj puls fra start til slut.

 

På dette forløb lærer du at bruge løb som motion, på lige præcis den måde, du finder det mest motiverende.

Løbetræningen vil alle gange være en kombination af gang og løb samt andre løbsrelaterede øvelser.

Vi løber  sammen 2 gange om ugen og træningen er bygget op som personlig træning på hold.

I løbet af de 16 fællestræninger vil du lære de 5 principper for bedre løbestil samt simple og effektive øvelser til opvarmning, udstrækning, vejrtrækning, balance- og styrketræning.

“Grundig, personlig og yderst kompetent personlig træning. Tak for nogle gode timer sammen Michael. Jeg er i fuld gang med at implementere dine øvelser og tips til en bedre løbeteknik, så løbeglæden kan blive endnu større.”

– Rasmus

Lær at løbe

"One run can change your day.

Many runs can change your life."

Kom i god løbeform

NÆSTE HOLDSTART, onsdag 7. april kl. 16.30!

Vi træner onsdage kl. 16.30 til 17.30 og søndage kl. 9.00 til 10.00.
Sidste træning er søndag 13. juni 2021.

2.800 kr.

INTRODUKTIONSPRIS
ALT DETTE FÅR DU PÅ VORES LØBEFORLØB:

Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.

"Mottoet altid, at alle kommer med hjem og skal have en god oplevelse"

“Jeg er startet op på løb mange gange. Da jeg senest begyndte at løbetræne, havde jeg derfor mange mislykkede forsøg i bagagen. Jeg lagde typisk for hårdt ud og forventede, at jeg burde løbe længere og hurtigere, end hvad der var realistisk. Derfor blev løbeturen hurtigt en uoverskuelig kamp både fysisk og mentalt – og motivationen forsvandt. 

Jeg har hos Michael lært at skifte fokus og i stedet bruge løbet til en måde at komme ud i naturen på. Når vi løbetræner flere sammen er mottoet altid, at alle kommer med hjem og skal have en god oplevelse. Det betyder, at jeg har udviklet mig fra i starten blot at løbe 3 km, så 4-5 km, og på det seneste er 6 km blevet det nye normal. 

Mvh Eva

Det praktiske

Tilmelding og betaling

Du tilmelder dig ved at klikke på knappen Ja tak, jeg er klar! Når vi har modtaget din tilmelding, vil vi kontakte dig m.h.t. betaling og en kort personlig samtale.

Hvem er det for?

Holdet henvender sig til begynderen, men løber du allerede lidt og vil du gerne arbejde med din løbestil, er du også velkommen. Du skal være træningsparat, d.v.s. klar til at dyrke motion og uden alvorlige skader.

Hvor foregår det?

Vi mødes foran Get Fit Studio ved Hellebæk Klædefabrik og løbetræner i og ved skoven kun et par hundrede meter fra studiet.