Yoga
Kom og tag en pause for dig selv, hvor du sætter dig selv i centrum og kan slippe tankerne, og bare være med det der sker lige her – og nu – på din yogamåtte, og kom stærkere, smidigere og roligere ud på den anden side.
Du bedes selv medbringe:
- Yogamåtte
- Tæppe
- Lille pude
Gode effekter du kan opnå med yoga:
- Det reducerer stress og angst
- Du opnår en klarere selvbevidsthed
- Du bliver stærk og smidig
- Du får en flottere kropsholdning
- Godt for dit hjerte og blodtryk
- Du kommer i mere balance
Dette hold henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Der inkluderes elementer fra astanga yoga, hatha yoga, vinyasa yoga og vini yoga, og du guides stille og
Klassen afsluttes med savasana/afspænding med lyden af beroligende og afstressende tibetanske klang- og syngeskåle og den store dybe gong.
Skålenes og Gongens vibrationer finder vejen til dit sind og din krop, balancerer dit nervesystem og bringer dig i en dybere afspænding og harmonisk tilstand.
Underviser:
Pernille Chandra, indehaver af Get Fit Studio og uddannet yogalærer.
