Blid Yoga Flow (tors., uge 43-51)
Torsdage kl. 9:30 – 11:00
Startdato: 27 oktober 2022
9 uger/9 træninger
Detaljer
FĂĄ pladser
Kr. 1.125,-
12 personer (min. 8)
27 oktober 2022
9 uger/9 træninger
Torsdage kl. 9:30 – 11:00
Christine Holm Donatzky

Start dagen med bevægelse og velvære 🙏

Kom og mærk en balanceret start på dagen. En start der styrker din krop, smidiggør muskler og bindevæv og bringer ro på dit sind.  

Christine er en nærværende og rolig underviser, så glæd dig til at finde balance i krop og sind.

Første yogatime er torsdag 11. august og sidste gang er torsdag 13. oktober.

Du bedes selv medbringe:

Gode effekter du kan opnĂĄ med yoga:

Dette hold henvender sig til seniorer, og både begyndere og øvede kan deltage.

Der vil være elementer fra både hatha, vinyasa og yin yoga. Mange af stillingerne foregår i et blidt flow, der følger åndedrættet i et roligt tempo.

I hver klasse vil vi have et gennemgående tema. Det kan være spændingsfrigørende øvelser, fokus på nakke, skuldre og ryg, balancestillinger eller øvelser for hofter og lænd.

Vi tager hensyn og giver en grundig guidning ind og ud af øvelserne, så du får mulighed for at mærke, hvad din krop kan. Vi differentierer undervisningen og guider også til alternative stillinger, der tager hensyn til den livserfarne krops begrænsninger.

Klassen afsluttes med ca. 10 minutters afspænding, så du går ud af lokalet med en ro og balance i krop og sind.

Underviser: 

Christine Holm Donatzky, uddannet yogalærer med mange års erfaring.

Andre forløb

Det siger vores deltagere