Slut dagen af med ro og velvære 🙏🕉
Kom og tag en pause for dig selv, hvor du sætter dig selv i centrum og kan slippe tankerne, og bare være med det der sker lige her – og nu – på din yogamåtte, og kom stærkere, smidigere og roligere ud på den anden side.
*Tilmelder du dig igangværende hold er det til reduceret pris (prisreduktion svarende til allerede afholdte træninger).
Sidste træning er 27/6. Ingen træning 2. påskedag 18/4 og 2. pinsedag 6/6.
Du bedes selv medbringe:
- Yogamåtte
- Tæppe
- Lille pude
Gode effekter du kan opnå med yoga:
- Det reducerer stress og angst
- Du opnår en klarere selvbevidsthed
- Du bliver stærk og smidig
- Du får en flottere kropsholdning
- Godt for dit hjerte og blodtryk
- Du kommer i mere balance
Dette hold henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Der inkluderes elementer fra astanga yoga, hatha yoga, vinyasa yoga og vini yoga, og du guides stille og roligt gennem klassen med fokus på åndedrættet, og din krop hvor den er her og nu. Du vil med tiden opnå mere balance, styrke og smidighed og blive bedre til at slippe fysiske og psykiske spændinger.
Klassen afsluttes med savasana/afspænding med lyden af beroligende og afstressende tibetanske klangskåle. Lyd og vibration har en healende og afspændende effekt på krop og sind, og opløser stress og spændinger.
Underviser:
Pernille Chandra, indehaver af Get Fit Studio og uddannet yogalærer.
