After Dinner Yoga (man., uge 1-14)
Mandage kl. 19:15 – 20:30
Startdato: 2 januar 2023
14 uger/13 træninger
Detaljer
Ledige pladser
Kr. 1.625,- (mulighed for 2 rater af 812,50,-)
12 (min. 6 deltagere)
2 januar 2023
14 uger/13 træninger
Mandage kl. 19:15 – 20:30
Pernille Chandra

Slut dagen af med ro og velvære 🙏🕉

Kom og tag en pause for dig selv, hvor du sætter dig selv i centrum og kan slippe tankerne, og bare være med det der sker lige her – og nu – på din yogamåtte, og kom stærkere, smidigere og roligere ud på den anden side.

Der er ikke undervisning i uge 7.

Du bedes selv medbringe:

Gode effekter du kan opnå med yoga:

Dette hold henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Der inkluderes elementer fra astanga yoga, hatha yoga, vinyasa yoga og vini yoga, og du guides stille og roligt gennem klassen med fokus på åndedrættet, og din krop hvor den er her og nu. Du vil med tiden opnå mere balance, styrke og smidighed og blive bedre til at slippe fysiske og psykiske spændinger.

Klassen afsluttes med savasana/afspænding med lyden af beroligende og afstressende tibetanske klang- og syngeskåle og den store dybe gong. 

Skålenes og Gongens vibrationer finder vejen til dit sind og din krop, balancerer dit nervesystem og bringer dig i en dybere afspænding og harmonisk tilstand.

Underviser: 

Pernille Chandra, indehaver af Get Fit Studio og uddannet yogalærer.

Andre forløb

Det siger vores deltagere