10 ugers livsstilsforløb, KUN FOR KVINDER
Mandag og onsdag kl. 18.00 til 19.00.
Startdato: 3 januar 2022
10 uger/20 træninger (ingen træning i uge 7)
Detaljer
Få pladser tilbage
5.500,-. Mulighed for ratebetaling.
8 (min. 6). KUN KVINDER
3 januar 2022
10 uger/20 træninger (ingen træning i uge 7)
Mandag og onsdag kl. 18.00 til 19.00.
Henriette Witt Reher

Alt dette for du på vores livsstilsforløb

  • 2 kropsanalysemålinger med medicinsk godkendt vægt (frivilligt)
  • Små hold med max. 8 personer
  • Personlig holdtræner
  • 10 ugers personligt trænings- og vægttabsforløb, på lukket hold
  • 20 effektive træninger af 60 min. med personlig træner
  • Sjov og varierende træning, med fokus på korrekt teknik
  • Viden og værktøjer til sundere kostvaner
  • Adgang til lukket gruppe på Facebook
  • Motiverende opslag
  • Ubegrænset personlig sparring via mail i alle 10 uger
  • Sparring til udarbejdelse af en exitplan (plan for hvordan du fastholder de nye vaner efter forløbet er slut)

Træningen

Træningen tager udgangspunkt i funktionel træning, der overvejende er øvelser med egen kropsvægt med en let til moderat intensitet, tilpasset hver enkelt deltagers niveau.

Træningen er sjov og varierende, med fokus på korrekt teknik.

Vi træner indenfor i Get Fit Studio og er max. 8 deltagere på holdet plus 1 træner.

Kost

Du får ikke udleveret nogen kostplan, men lærer gennem hele forløbet, hvordan du kan sammensætte den kost du foretrækker UDEN at tælle kalorier og at noget er forbudt.

En typisk træning foregår på denne måde

Vigtig!

Der er ikke tale om hård og udmattende træning, men derimod motiverende, effektiv og opbyggende træning, med moderat intensitet.

Niveau

Træningen er begyndervenlig, men er for alle der ønsker en sundere livsstil..

Det eneste krav er, at du er træningsparat, d.v.s. klar til at dyrke motion og uden alvorlige skader og skavanker.

Du behøver ikke være vandt til denne form for træning, da alle øvelser bliver vist og forklaret.

Se video

Klik på ▶ og se en kort video ( 1 minut) med 30 af nogle af de simple konditions- og styrkeøvelser vi bl.a. laver på holdet.

Betaling

* ønsker du faktura, se afsnit længere nede.

Prisen er 5.500 alt inkl.

Du kan vælge at betale hele beløbet med det samme eller du kan vælge 2 rater af 2.750,- eller 4 rater af 1.375,-.

Ratebetaling er rente og gebyrfrit og du betaler 1. rate ved tilmelding og de resterende rater betales hver 30. dag efter tilmelding.

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at klikke på den guldfarvede knap med teksten “Ja tak, jeg vil med!”.

For betaling se afsnit ovenfor.

Ønsker du at deltage som firma og modtage faktura

Ønsker du at deltage erhvervsmæssigt (personlig træning er fuldt fradragsberettiget) og modtage en faktura, vil beløbet blive tillagt moms.

Derfor skal du ikke betale via link, men sende en mail til mail@getfitstudio.dk, med henvisning til hvilket hold du ønsker at deltage på og vi sender en faktura.

Træner

Henriette Witt Reher, uddannet fysioterapeut og elsker at være træner.

Andre forløb

Det siger vores deltagere

Yoga priser

  • Drop In yoga Kr. 175,-

    Kig ind og vær med til en enkelt yoga-session.

  • 3-turs kort til yoga Kr. 450,-

    Køb et klippekort til yoga og kom når det passer dig.

  • Yoga hold Fra kr. 625,-

    Tilmeld dig et af vores faste hold, så du er sikret en plads hver uge. Prisen afhænger af antal uger/lektioner på holdet.